Вам никогда не приходило в голову, какая нагрузка осуществляется на наши стопы. Особенно, если размер вашей ноги 37-38 см, а ваш вес – более 60 кг. Ваши стопы умудряются прыгать, бегать, ходить и удерживать дополнительный груз, если вы носите тяжести. Стопа состоит из двух сводов: продольного и поперечного. Подобное строение способствует амортизации движений. Чем более плоская стопа, тем быстрее изнашивается опорно-двигательный аппарат.
Если у вас плоская стопа, со временем вы будете ощущать боли в ступнях, в икрах. У вас будет нарушаться сосудистая система в ногах, нарушаться осанка. К тому же, у вас будет болеть голова, и меняться походка.
О состоянии стоп своего ребенка вы сможете узнать только после 5-6 лет. Тогда ступня начнет формироваться и ваша задача не дать развиться плоскостопию. Чтобы этого не случилось, ребенок должен какое-то время носить ортопедическую обувь или, хотя бы, специальные стельки с супинаторами. Если малыш говорит, что у него устают ножки, не утомляйте его.
Существует ряд профилактических мер и некоторые общепринятые правила.
1.Еще до года, мама должна показать малыша ортопеду, который сможет оценить стопу малыша и будет следить за его осанкой и походкой.
2.Правильно выбирайте обувь. Она не должна быть тесной или слишком просторной. Купите ортопедические стельки с супинаторами и вложите их в туфельки или кроссовки купленные в магазине http://www.ogansport.ru. У обуви не должно быть высокого каблука, иначе малыш будет быстро уставать. У обуви должен быть жесткий задник, который будет поддерживать пяточку.
3.Чтобы кости ребенка укреплялись, надо есть пищу, богатую кальцием, фосфором, витаминами и полезными ферментами.
4.Старайтесь больше ходить босиком. 5.Занимайтесь спортом для укрепления мышц и вязок. Если у вас нет возможности водить ребенка в секцию, соорудите дома небольшой тренажерный зал со шведской стенкой. 6.Ребенок не должен носить непосильные тяжести. Обращайте внимание на его осанку.
Если вы будете соблюдать все рекомендации врача, вашему ребенку не грозит развитие плоскостопия.
ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ: причины, профилактика и методы лечения