Особенности и стадии сна человека

06.10.2014

Особенности и стадии сна человека Сон является крайне сложным процессом, а состоит он из нескольких этапов. Во время сна на голову человека устанавливаются специальные электроды, соответственно каждый из них может считывать сигналы в мозгу. Традиционный сон человека из восьми часов можно разделять на определенные циклы и фазы.

Все циклы будут длиться по 90 минут. За одну ночь их, может быть, пять или шесть. Кстати, каждый конкретный цикл дополнительно разделяется на определенные этапы. Если выполнять только качественное лечение, то можно избавиться от неприятностей во время сна. Правильный сон всегда считается залогом успеха, расслабления, а также в целом обеспечения комфортных условий для деятельности в будущем.

Первый этап будет начинаться с появления границы между сном бодрствованием. Продолжительность подобного процесса может быть разной в районе от 5 минут до 15. Именно данный этап считается основой для того, чтобы подготовить организм ко сну.

Когда происходит переход на вторую стадию, тогда человек может почувствовать так называемое падение во сне. Оно будет формироваться исходя из того, что мышцы и в целом тело человек расслаблено, так что происходит подергивание.

Именно расслабление мышц считается идеальным решением для того, чтобы человек имел возможность заснуть и перейти в следующий этап.

 


Гордон №90 Природа сна