Кофемания — это болезнь или нет?

Кофеинизм, теизм, кофемания — все это названия одной и той же зависимости от приема в организм кофе или чая. Которые, кстати, оба относятся к разряду психоаналептиков (то есть веществ, «бодрящих» человека). Кроме всего, кофеин в ощутимых дозах, содержит шоколад и кока-кола. По этой причине, все упомянутые продукты являются психоактивными и преувеличивать их дозы не стоит.

 Абстинентный синдром (или же похмелье) от употребления кофеина может проявлять себя достаточно широким спектром весьма неприятных ощущений, что в психологическом, что в физическом смыслах. Этот спектр включает: тремор мышц, необоснованную агрессию, чувство тревоги, непредсказуемую раздражительность, реже гиперрефлексию. Побочные эффекты приема кофеина проявляются в бессоннице,мигренях, тахикардией и общим чувством недомогания.

Дополняя список минусов кофеина, можно отметить, что прием теина (постоянный) вызывает увеличение выработки желудком человека кислоты. Вследствие чего, привычная нам щелочная среда в желудке начинает бороться с новыми образованиями, это приводит к неприятным ощущениям, гастриту. В дальнейшем может появиться язва или гастроэзофагеальное рефлюксное заболевание. Ко всему прочему кофеин в разы усиливает действие принимаемых лекарственных препаратов. 

Как и каждая зависимость, кофемания имеет свой список симптомов: 

1. Человек ощущает возбуждённость и приподнятость настроения.

2. Проявляется избыточная активность.

3. Кофеман раскован и очень общителен.

4. В делах заметна суетливость.

5. Лихорадочный блеск в глазах.

В случае резкого прекращения приема теина, у уже зависимых заметны признаки абстинентного синдрома:

• Повышенный уровень волнения.

• Нервы натягиваются до предела.

• Больной начинает страдать от бессонницы.

• Все вокруг бесит и раздражает.

• Общее недомогание.

Профилактикой этой зависимости служит, конечно же, отсутствие злоупотребления продукцией, содержащей кофеин или метилксантины. Но, часто больные даже не понимают какое большое количество этого опасного элемента содержится в, употребляемых ими продуктах.

Но основные из них, о которых мы говорили в начале статьи, стоит понемногу исключать  из рациона. Если вы резко бросите пить кофе, у вас начнется сильная головная боль, справиться с которой поможет  либо МАЛЕНЬКАЯ доза кофеина, либо анальгетические препараты. А если отказаться от кофе вам мешает неспособность быстро просыпаться по утрам — просто попробуйте больше спать. Вот за это организм точно скажет вам огромное спасибо. 

Не забывайте, пожалуйста,  что к любой зависимости, в том числе и кофемании, нельзя относиться халатно и недооценивать их вред для здоровья. Кроме вывода из состояния психического равновесия, постоянных стрессов, в случае недоступности предмета вашей зависимости, это приводит и к физическому разрушению организма. В частности кофеин может вызвать такие заболевания,как:

1. Хроническая форма бессонницы.

2. Проблемы с сердцем и всей сердечнососудистой системой.

3. Язва желудка, являющаяся следствием избытка выработки желудочного сока.

4. Хронические формы запоров и других проблем с кишечником.

Для излечения от уже имеющейся зависимости от употребления кофесодержащих напитков необходимо следовать нескольким несложным, но строгим предписаниям. Для начала ограничте количество употребляемого кофе и чая максимум до четырех 250-ти миллилитровых кружек в неделю.

Второй пункт: никогда не пейте такие напитки натощак, это сильнее раздражает слизистую оболочку вашего желудка. Дальше: не стремитесь увеличивать крепость кофе или чая, пейте слабенький и желательно приобретать продукты естественного происхождения, а не синтетически сгенерированные. Натуральный кофе в зернах, содержит на порядок меньшую дозу кофеина (это заметно даже по вкусу), чем его собрат, изготовленный на фабрике. 

Если ваша любовь ко вкусу кофе слишком велика и вы не в состоянии справиться с зависимостью, обязательно обратитесь к психологу за помощью. Данный вопрос также относится к его компетенции.