Существует такая фраза «сгорел на работе», ее точное определение «неверное распределение собственных ресурсов». Но для некоторых людей работа это стиль жизни. Способ (порой единственный) самореализации, единственное, ради чего стоит жить. К таким работягам применим термин «трудоголик», а сама зависимость от постоянного желания трудиться — трудоголизм.
Трудоголизм ничем, кроме способа выражения, не отличается от других аддикций. Это то же самое состояние, когда человек, посредством каких-либо действий получил моральное удовлетворение (даже состояние эйфории, безмерного счастья) и теперь он будет делать все только для того, чтобы вновь это чувство испытать. Для трудоголика, соответственно, на первом месте стоит работа. Только она достойна его внимания.
Все остальное: дом, семья, дети, друзья и, даже забота о себе - отходит на второй план. В советские времена взгляд на трудоголизм был несколько иным (в целом одобрительным), чем сейчас. Фразы типа «ударник труда» и «перевыполнение плана» были гордостью для человека, но современная медицина с этим не согласна. Трудоголизм очень серьезно вредит физическому и психическому здоровью человека — переутомления, недостаток сна, невозможность нормального режима питания, стрессы, отсутствие приятного взаимодействия с ближними… это далеко не весь список.
Вот пара мнений, составленных психологами об этом расстройстве:
-
Трудоголизм является признаком психологического неблагополучия. Его посредством человек закрывается от внешнего мира, в котором остаются его проблемы и переживания.
-
Трудоголики сами не замечают какие последствия наносит им их зависимость. Они не видят ничего вокруг, портят отношения с близкими, тем самым влияя и на их психологическое состояние.
Выявить признаки трудоголика оказалось не так уж и сложно, перечислим их как можно больше, а вы прочитайте внимательно. Не узнаете ли вы там себя?
-
Испытывание сложностей при переключении с работы на другую деятельность.
-
Мысли о работе мешают заснуть.
-
Ощущение себя самодостаточным, энергичными и уверенным только при исполнении рабочих обязанностей.
-
При отсутствии работы появляется раздражительность.
-
Развлекательные передачи и прочие праздные вещи вызывают раздражение (хотя это можно скрыть).
-
Мрачность, неуступчивость, ранимость в бытовой ситуации, но резкое улучшение психоэмоционального состояния на работе.
-
После окончания рабочего дня или проекта появляются мысли о следующем дне/проекте.
-
Полное непонимание смысла отдыха и получения от него удовольствия.
-
Боязнь состояния безделья.
-
Для понимания желаний близких после работы приходится производить над собой усилие.
-
Мысли о работе преследуют всегда и везде.
-
Мнение трудоголика: труд есть счастье.
-
Предъявление к себе завышенных требований.
-
Неудача, произошедшая на работе считается проблемой личного характера.
Для трудоголика работа превращается в своеобразный щит, как раковина у улитки. Даже люди, которые никогда не страдали от каких-либо зависимостей (в том числе алкогольной или наркотической), стремятся хоть как-то вырваться из постоянного цикла дом-работа-семья-дом-работа-семья. Каждому хочется на миг почувствовать себя свободным, порадоваться жизни, найти в ней нечто прекрасное. В этом лучше всего помогает отдых, путешествие даже прогулка под луной. А иногда просто действие, которого вы никогда раньше не совершали. Если вам надоело каждый день ездить на работу в метро, среди скучных полусонных лиц — езжайте не велосипеде. Это внесет некоторую нотку разнообразия.
Ударяться в работу с головой не имеет никакого смысла. Как говорится «всех денег не заработаешь», а вот здоровье испортить — проще простого. Научитесь оставлять мысли о доме — дома, а мысли о работе — на работе. Если уж совсем ничего не помогает, найдите, наконец, себе хобби.