Все ближе и ближе международный день без интернета. Для кого-то это праздник, а для кого-то наоборот — целый день мук и страданий. Отмечать его мы будем 26-го января. Это возможность для всех «сетевых червей» взглянуть на окружающий мир без 3D-очков и мышки в руках.
Нельзя будет о каждой прожитой минуте сообщать своим знакомым в соцсетях, писать сообщения и слать в инстаграм фотографии пушистых елочек. А еще этот день станет отличной проверкой на наличие интернет-аддикции у пользователей. Если вы не сможете продержаться до конца, то следующие советы по избавлению от зависимости для вас.
- Самым жестким (и действенным) способом является намеренное отключение сети. Если на такой подвиг вы не способны, то попробуйте установить на свой ПК специальны софт, который будет блокировать вам доступ в сеть в определенное время или просто ограничит вам доступ на ваши самые любимые бесполезные сайты.
- На мой взгляд самый невыполнимый способ — используя исключительно силу воли, составить жесткий распорядок дня (отведя минимум времени на глобальные сети), доверху забить его делами и самостоятельно контролировать чтобы все выполнялось.
- Если компьютер не нужен вам для дела — выключите его. Ибо когда вы видите его включенным, у вас начинается подсознательная тяга к безделью. Куда проще пойти полистать картинки, послушать музыку… Старайтесь не начинать утро с компьютера — уделите, наконец, время себе. То же самое касается и вечера (вспоминаем прикол про то, как зашел юзер в соцсеть почту проверить на пять минут, потом очнулся — а уже утро).
- Составьте список того, что вы могли бы сделать, если бы не сидели круглосуточно за зомбоящиком. Как перспективы?
- Поудаляйте свои аккаунты из соцсетей, если они начинают мешать вам полноценно жить. Если кроме личной почты вы получаете еще и важную рабочую документацию, то разделяйте и влавствуйте. Создайте специальный скучный рабочий ящик и предупредите коллег, что почту будете проверять раз в сутки (якобы для оптимизации и рационализации рабочего времени).
- Если вы дистанционно учитесь или работаете, то деваться вам от интернета некуда. В таком случае хотя бы не забывайте о своем здоровье: каждые 15 минут гимнастика для глаз, каждые 45 — для позвоночника (который в 95 процентах случаев находится в неправильном положении). Это обязательно.
- Для того, чтобы избавиться от кучи непонятных знакомых и постоянных чатов, выберите нескольких людей из своих интернет-знакомых (тех, которые вам больше всего нравятся) и познакомьтесь с ними в реальности. Поверьте, это правда интереснее.
- Интернет-зависимость имеет одну отвратительную особенность — делать человека неряшливым, плохо соображающим, плохо запоминающим, менее эмоциональным. Это происходит потому, что человек получает из глобальной сети огромное количество информации, но всю ее он запомнить не может, да и не нужно это ему. Таким образом внимание пытается сконцентрироваться на всем и сразу, сильно при этом рассеиваясь. Действия и эмоции становятся одномоментными. Если вы начали замечать у себя нечто подобное, то старайтесь избегать многозадачности, концентрируйтесь на одном деле, изучите его до конца и полностью, а не поверхностно как вы привыкли.
- Вспомните о том, что когда-то у вас было хобби. Вспомнили? Вот-вот. Наверняка оно было веселее и увлекательнее того, чем вы его заменили.
- Если все предложенные советы не для вас или попросту не помогают — пересмотрите пункт под номером шесть. И попробуйте пойти от обратного — не отдаляться от интернета, а еще больше связать его с собой, но связать его так, чтобы от этого была польза.
Никто, ведь, не говорит, что интернет — это плохо. Плохо только то, что имея доступ ко всевозможным файлам и ресурсам, мы используем сеть для того, чтобы сообщить виртуальным знакомым о том как мы провели день. Посредством интернета можно работать, учиться, изучать языки, плотницкое мастерство, записаться на курсы онлайн-йоги, стать мастером брейк-данса или самым замечательным в мире фотографом. В общем все зависит только от вашего направления желаний.
