Большинство людей, стремящихся похудеть, прибегают к голоданию. Давайте разберемся, к чему приводит голодание и как правильно подойти к голоданию без ущерба для здоровья.
Кахексия и истощение наступают при длительном голодании. При кахексии происходит сильное истощение организма, что приводит к нервным срывам и угнетению физиологических процессов. Организм человека теряет половину своего веса, особенно страдают печень и кишечник, в меньшей степени сердце и почки. Внешний вид человека изменяется до неузнаваемости.
Тело приобретает вид с выступающими наружу костями, так как мышечная масса уменьшилась. Кожа тоже теряет свой цвет и структуру, она бледнеет, утончается и становится холодной, неэластичной. Выпадают волосы из-за недостаточного питания. Все системы организма при голодании подвержены сильному поражению и человек слабеет с каждым днем. Могут обостриться хронические заболевания в данный период или возникнуть новые. Иммунитет становится слабым и сон становится просто необходим. Для сна кстати, лучше использовать качественные матрасы, которые есть в магазине http://www.anatomiyasna.ru/ .
Если голодание длится более 8 недель, то может наступить смерть. Не стоит худеть, используя голодание. При голодании, организм разрушает собственные ткани для того, чтобы получить необходимую энергию. Это сопротивление организма приводит к полному повреждению внутренних органов, и исчезновению вей жировой ткани.
Такое состояние организма необходимо восстанавливать под наблюдением врача. Для этого понадобиться достаточно много времени в зависимости от степени поражения. К нормальному питанию сразу невозможно перейти в силу ряда изменений в организме, уменьшение в размере желудочно-кишечного тракта и поражение многих органов. Человек, не имеющий каких-то патологий, может начинать питание с питательных жидкостей, бульонов, легких супов, соков. Только через несколько дней можно добавить в рацион твердую некалорийную пищу. При тяжелых состояниях восстановление проводят стационарно и вводят капельницу с растворами глюкозы, витаминов, аминокислот, белковых гидролизатов.
Кроме вреда голодание приносит и пользу, но для этого надо знать, как правильно голодать. Человек должен выбрать метод голодания в зависимости от своего здоровья. К такому шагу надо предварительно подготовиться, т.е. перейти на растительную пищу, очистить кишечник. Во время голодания следить за изменениями организма. Если вы почувствовали себя плохо, то лучше голодание прервать. С помощью правильного голодания можно оздоровить организм и омолодить.